Monthly Archives: 12月 2016

こんな方法があった!?正しい産後ダイエットの方法とは

食事の摂取カロリーに気をつけましょう授乳中はお腹が空きやすく、妊娠中より食べてしまっているというお母さんは少なくはありません。母乳を出すにはしっかり食べることが大切です。しかし、脂っこい食事や甘いものばかり食べていますと、脂肪や糖分の取りすぎで太ってしまいます。かといってエネルギーが少ないと母乳も出…

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